要长寿靠吃,三种食物不要错过,补充营养,有益健康!

2020-09-01 20:05:36【来源:中国大同网

 

蘑菇

香菇能促进食欲,增强记忆力,对促进儿童智力的发育和延迟具有特殊的作用。香菇营养丰富,其中真菌食品中蛋白质含量最高,在促进大脑正常功能方面起着重要作用。吃东西往往能延缓衰老,增强记忆力。

芹菜

茎叶中含有芹菜苷、佛手内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、碳水化合物、含有特殊气味的邻苯二甲酸衍生物的挥发油,以及含有酸性降血压成分的干芹菜。它是一种极好的保健食品。春季气候干燥,人们经常感到口干、喘气、心烦意乱、身体不适,经常吃一些芹菜来帮助清热解毒、解毒和美容。

花蕾

嫩刺根皮具有补气、活血、祛风、消湿、止痛、治疗气虚、神经虚弱、肝炎、糖尿病、肾水肿等功效。嫩芽富含16种氨基酸和22种微量元素,包括钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等,能长期降血压、降脂、解毒、养脸,长期预防血管疾病。

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